5 consejos para tener unos dientes blancos

5 consejos para tener unos dientes blancos

Tener sonrisa bella cautiva, pero poseer dientes blancos deslumbra; por ello te presentamos 5 hábitos que puedes adoptar para recuperar el brillo original de tus piezas dentales y lucir radiante en esta época de fiestas.

Realiza una higiene bucodental correcta y a diario

A fin de evitar manchas en los dientes es imprescindible tener higiene dental adecuada, es decir, realizar cepillado dental diario después de cada alimento (o al menos 2 veces al día, durante 3 minutos), así como asear encías, lengua y paladar. 

Recuerda que debes cambiar tu cepillo (o la cabeza del cepillo de dientes eléctrico) cada 3 meses para evitar que acumule bacterias y humedad que afecte tu salud bucal

Es aconsejable utilizar hilo dental al menos una vez al día, de preferencia por las noches, para emplearlo con la mayor tranquilidad posible. Asimismo, usar enjuague bucal por la mañana y por la noche, algunas marcas poseen fórmulas que incluso ayudar a blanquear los dientes.

Mucho ojo con lo que comes

  • Reduce la ingesta excesiva de frutas cítricas: el gran contenido de ácido en ellas favorece el deterioro del esmalte dental.
  • Evita ingerir bebidas que causan manchas en los dientes: los ingredientes del vino tinto, refrescos de cola, café, té negro, bebidas rehidratantes, algunas salsas y jugos oscuros dañan el calcio y generan erosión dental, por lo que tu dentadura podría cambiar de color si las consumes en exceso. Si no puedes evitarlas, procura cepillar tus dientes inmediatamente después de beberlas.
  • Limita el consumo de alimentos ricos en azúcares: productos que contienen azúcares procesados o ricos en fructuosa favorecen la presencia de caries y manchas debido al caramelo que permanece en cada pieza dental.
  • No bebas líquidos calientes o fríos en exceso: al cambiar la temperatura de los dientes, sus poros se expanden y permiten la entrada de bacterias que los manchan.
  • Come alimentos “limpiadores”: productos naturales de consistencia firme o crujiente ayudan a la limpieza dental mientras se mastican. Incluso la manzana es considerada “cepillo de dientes natural”, pero también puedes comer zanahoria o apio crudo. Para obtener mejores resultados, deja estos alimentos al final de tu comida, en caso de que no puedas lavarte la boca. 

Nada de fumar

Los químicos del cigarro provocan manchas en los dientes y generan mal aliento (halitosis). La coloración amarillenta causada por el hábito de fumar es muy difícil de eliminar, aun con higiene bucodental diaria. 

Visita a tu dentista de Centro Dental Doctores Jiménez con regularidad

Consulta a tu odontólogo al menos cada 6 meses para revisión y limpieza dental y, en caso de algún problema bucal, realiza el tratamiento necesario. 

Hazte un blanqueamiento dental

En caso de que estos consejos para tener dientes blancos no te funcionen, también puedes recurrir al blanqueamiento dental profesional, el cual es un procedimiento odontológico que busca aclarar el color de uno o varios dientes aplicando un agente químico sin alterar su estructura básica. 

Y recuerda!!. Cuidar tu salud bucodental siempre te permitirá tener sonrisa bella

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