Cómo prevenir las caries en los niños

Cómo prevenir las caries en los niños

Cuidar con especial celo y cuidado la salud dental de nuestros hijos es de vital importancia si queremos evitar la aparición de caries dental en los mismos.

Las caries aparecen por la presencia de bacterias en la boca que el azúcar que se ha tomado y no se ha eliminado de la boca, estas lo transforman en ácido. Este ácido afecta al esmalte de los dientes disolviéndolo y como consecuencia se forman las caries.

Para nadie es agradable visitar al dentista, pero para los niños menos aun, por lo que lo mejor es prevenir las caries y evitar que aparezcan daños en los dientes.

Hoy, os dejamos con estos 7 consejos y recomendaciones básicas para prevenir la aparición de caries dental:

  1. Es importante limitar la cantidad de alimentos dulces o azucares que consumen los niños. No se debería prohibir totalmente el consumo de golosinas, chicles, caramelos, gaseosas, jugos o dulces porque a los niños les encanta pero si moderar su ingesta.
  2. Se debe enseñar a los niños que luego de comer dulces o beber gaseosas hay que limpiarse los dientes para evitar la aparición de caries en los dientes.
  3. La higiene bucal diaria de al menos 3 veces al día es fundamental en especial si se consumió alimentos con mucha azúcar.
  4. Los niños deben aprender a limpiarse bien los dientes para retirar todo vestigio o restos de alimentos que al acumularse puedan generar caries.
  5. Al menos una visita al año al odontólogo ayudara a encontrar alguna caríe pequeña y evitar que sea más profunda.
  6. Se recomienda que los niños coman algún dulce luego de la comida para que se acuerden de lavarse los dientes.
  7. El uso de pastas dentales con flúor ayudan a prevenir la aparición de caries en los dientes de los niños.

No cabe duda de que si enseñamos a nuestros hijos ya desde pequeños a cuidar sus dientes, disfrutarán en el futuro de una salud bucodental mucho mejor y más saludable.

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Ventajas de los implantes dentales

Ventajas de los implantes dentales

Los implantes dentales ha representado un avance en la odontología y en el trato de las piezas dentales perdidas.

Mediante una sencilla intervención el cirujano maxilofacial inserta en la mandíbula o en el maxilar una pequeña pieza que se osteointegrará, es decir, se integrará de tal manera que sea casi imposible extraerla. En la actualidad el procedimiento se realiza de forma indolora, mediante anestesia local y sedación oral.

¿Qué ventajas tiene el uso de implantes dentales?

Los implantes le permitirán recuperar una o varias piezas dentales, incluso toda la dentadura. Eso implicará por un lado que podrá recuperar la estética de su sonrisa, luciendo de nuevo todos los dientes.

Además existen técnicas para que en caso de que no exista el hueso suficiente para aguantar el implante se regenere de una forma muy fiable para soportar raíces de titanio de tamaño adecuado.

El implante dental además no solo nos permite mejorar la sonrisa sino que recuperamos la función masticatoria,mejorando así nuestra función digestiva. Además encajan con nuestra anatomía ya que se realizan a medida y por tanto no necesitaremos adhesivos. Cabe recordar que no dañan los dientes sanos de alrededor y evitan la pérdida de hueso en en área afectada.

No solo nos ayudan con todo esto sino que además mejoran nuestra confianza, nuestra habilidad para comer, recuperando en algunos casos la capacidad de saborear alimentos, y por tanto mejora nuestra calidad de vida.

Pero…¿qué es realmente un implante dental?

Un implante dental es una raíz artificial, habitualmente de titanio, que se implanta en el maxilar, lo que hace es la función de la raíz perdida. Lo que hará será devolver la función masticatoria y estética.

Este implante aguantará una corona que es la que dará el aspecto de diente normal. Esta corona se realiza a medida y con el color más adecuado para cada paciente. En algunos casos todo el proceso lleva tan solo 24 horas.

Son fijos, por tanto no se mueven y pueden durar hasta 30 años. Un buen mantenimiento ayuda en la conservación, para que se mantenga sujeto y sin problemas debemos cuidarlo como cualquier otro diente: cepillados tras la comidas, hilo dental y enguaje dental así como dos visitas al odontólogo cada año.

¿Qué tipos de implantes dentales existen?

Existen varios tipos de implantes dentales en función de las necesidades de cada paciente.

  • Implantes Carga Inmediata (24h)
  • Implantes Dentales Unitarios
  • Implantes de Arcada Completa
  • Implantes Dentales Pterigoideos

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Cómo cuidar los dientes de leche de nuestros hijos

Cómo cuidar los dientes de leche de nuestros hijos

Los dientes de leche son muy importantes en el desarrollo infantil, por lo que es imprescindible cuidarlos bien. ¿Qué papel desempeñan? ¿Qué se debe hacer para mantenerlos sanos? ¿Cuál es la mejor técnica de cepillado para los bebés? ¿Cómo puedo hacer que los niños desarrollen un hábito de higiene bucal adecuado desde temprano? Encuentra todas las respuestas a estas preguntas en este artículo.

¿Sabías que….?

Los humanos desarrollan dos denticiones a lo largo de su vida. La primera se conoce comúnmente como “dientes de leche” y aparece entre los seis meses y los dos años y medio. Esta dentición es temporal y está compuesta por 20 piezas:

  • 8 incisivos
  • 4 caninos
  • 8 molares

Aunque no se conservan durante demasiado tiempo, los dientes de leche son vitales para el desarrollo del niño, ya que contribuyen al desarrollo del lenguaje, a la alineación de la dentadura definitiva y a la masticación.

¿Son frágiles los dientes de leche?

Los dientes de leche son más pequeños y más gruesos que los definitivos. El esmalte y la dentina son más finos y están menos mineralizados, por lo que son más vulnerables ante la caries.

Por este motivo, es muy importante mantener un cuidado adecuado de los dientes de leche de los niños y enseñarles los principios de una dieta sana.

El consumo de alimentos con alto contenido en azúcar, no cepillarse los dientes lo suficiente y no visitar al dentista con la frecuencia necesaria favorece la aparición de problemas bucales, e incluso de caries durante la adolescencia.

Algunos consejos y recomendaciones para cuidar los dientes de leche de nuestros hijos

La rutina de limpieza es imprescindible para mantener una buena salud bucodental. Sigue estos consejos para evitar la formación de caries en los dientes de tus hijos:

  • Empieza por cepillar las encías de tu bebé con un cepillo de dientes suave durante el baño, o deja que lo haga él mismo siempre que lo vigiles tú. Esto convertirá el cepillado de los dientes en parte de la rutina de limpieza.
  • Los niños de menos de tres años pueden usar un poquito de dentífrico familiar que contenga un mínimo de 1.000 partes por millón de flúor. Las pastas de dientes con menos flúor no resultan eficaces contra la caries. Los niños de entre tres y seis años deben utilizar una cantidad de pasta del tamaño de un guisante y que contenga entre 1.350 y 1.500 ppm de flúor. Puedes buscar esta información en el envase de tu dentífrico o consultar a tu dentista.
  • Ten cuidado de que el niño no se trague la pasta ni la chupe del tubo.
  • Cepíllale los dientes al niño al menos dos minutos dos veces al día, una de ellas antes de irse a la cama y la otra en algún momento a lo largo del día. Enséñales a escupir el exceso de pasta en vez de enjuagarse con mucha agua.
  • Hasta los siete u ocho años, vigila a los niños mientras se cepillan los dientes, ya sea cepillándoles tú u observándoles mientras lo hacen ellos mismos. A partir de los siete u ocho años los niños deben ser capaces de cepillarse los dientes solos, aunque no está de más observarles de vez en cuando para asegurarse de que lo están haciendo bien y durante no menos de dos minutos.

Las caries las causa el ácido creado por las bacterias que se encuentran en la boca. Este ácido ataca el esmalte y puede causar pequeñas manchas blancas que, aunque son diminutas, se notan a simple vista. Una buena forma de inspeccionar los dientes de los niños en busca de signos de caries antes de su primera revisión de salud bucodental es visitar al dentista, al pediatra o al médico de cabecera.

Los dientes de leche se empiezan a caer a los 5 o 6 años, y el proceso dura hasta los 10 u 11. A partir de los 6 años comienza a aparecer la segunda dentición y es recomendable adoptar nuevos hábitos de higiene bucodental.

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6 consejos para cuidar los dientes de nuestros hijos

6 consejos para cuidar los dientes de nuestros hijos

Crear hábitos desde los primeros años de nuestros hijos, es siempre un desafío.  Hacer de la visita al dentista una actividad regular y natural para ellos,  es de los mayores aportes que podemos hacer como padres a su futura salud bucal.

Cuando los niños desde pequeños se acostumbran a la dinámica de visitar al odontólogo, pierden el miedo, se familiarizan con el equipamiento, confían y se sienten cercanos a su dentista y al entorno de la clínica;  en definitiva, incorporar este hábito les hará ver esta actividad como parte de aquellas que son indispensables para su auto cuidado, y estará presente en ellos de modo natural a lo largo de su vida.

Aquí te dejamos 6 consejos para cuidar los dientes de tus niños y así evitar posibles caries y enfermedades:

1. Lavarse los dientes después de cada comida, en especial antes de acostarse por la noche.

2. Dedicar por lo menos 3 minutos al cepillado de dientes. Recordar cepillar todos los dientes no sólo los más visibles, los dientes laterales y la parte interna de éstos son igual de importantes.

3. Evitar alimentos con exceso de azúcares. Además de ser malos para la salud estos deterioran el esmalte erosionándolo y favoreciendo la aparición de caries. Prefiere  alimentos que fortalezcan los dientes, principalmente lácteos, verduras y frutas.

4. Cambiar el cepillo de dientes cada 3 meses, después de este periodo las cerdas del cepillo pierden efectividad dado que pierden su inclinación inicial.

5. Ayúdales con el cepillado de dientes para llegar a todos los sectores de su boca. Recién a los 7 u 8 años el niño es capaz de cepillarse correctamente los dientes si ya tiene el hábito creado.

6. Lleva a tus hijos al dentista por lo menos dos veces al año, así podrás prevenir muchas enfermedades y caries, y ayudar a mantener los dientes limpios y saludables.

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Consejos para cuidar tus encías

Consejos para cuidar tus encías

Tener una sonrisa que podamos mostrar orgullosos a todos nos reporta confianza y seguridad ya que sabemos la importancia que tiene una sonrisa saludable en nuestras relaciones con los demás. De hecho, el 90% de las personas asegura que la sonrisa es una de las primeras cosas en la que se fija cuando conoce a alguien.

Además de la apariencia, se ha demostrado que mantener tus dientes sanos y bonitos no solo es esencial para afianzar tu sonrisa, sino que los problemas dentales también afectan a tu salud general. Por eso, si no nos sentimos bien al sonreír, eso también nos puede acarrear problemas emocionales y de seguridad en uno mismo.

Por eso, desde Centro Dental Doctores Jiménez, queremos ofreceros en el día de hoy estos siete consejos para cuidar de vuestra sonrisa y conseguir unos dientes bonitos y sanos:

  • Buenos hábitos; es decir, cepillarte los dientes dos veces al día durante dos minutos y pasarte el hilo dental a diario es esencial para todos. Ambos hábitos son la mejor manera de luchar contra la caries dental y la enfermedad periodontal.
  • Una dieta llena de nutrientes. Al igual que sucede con el resto de tu cuerpo, tus dientes y encías necesitan que mantengas una dieta sana y equilibrada para estar sanos. Seguir una alimentación rica en vitaminas, minerales, antioxidantes y baja en azúcares, no solo es bueno para tu salud general sino también para tu bienestar oral.
  • Recibe chequeos dentales regulares. La continuidad es un factor clave en cualquier plan de salud y la salud oral no es una excepción. El hecho de visitarte a menudo con tu dentista mejora tu capacidad para detectar los problemas orales de manera temprana.
  • Cuídate. Mantener tu boca sana es una parte fundamental de tu salud general. Tener las encías sanas reduce el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, una embolia cerebral, Alzheimer o incluso cáncer. Además, es importante mantener a tu dentista informado sobre cualquier cambio en tu salud general o en la toma de medicamentos.
  • Habla con tu dentista. Si tienes preguntas acerca de tu salud oral o de algún tratamiento, coméntalas con el dentista. De este modo, podrás entender el porqué de todas las situaciones y tomar una decisión fundamentada al respecto.
  • Confía en los profesionales de Centro Dental Doctores Jiménez. Tu dentista debe de ser un buen profesional, pero también es importante que sea una persona en la que puedas confiar. El cuidado dental es un servicio muy personalizado que requiere una buena relación entre el dentista y el paciente.
  • El tabaco es tu peor enemigo. Siempre se ha comentado que los fumadores se enfrentan a problemas en su salud bucodental porque afecta de manera directa a las encías. De hecho, fumar tiene infinidad de componentes negativos: altera la composición de la saliva, provoca halitosis, causa enfermedades periodontales etc.

Por otro lado, si el paso del tiempo ya ha hecho estragos en tus dientes, puede que necesites el auxilio de instrumentos especiales para reforzar o reemplazar dientes que han sufrido daño o se han perdido. Por eso, consulta con el especialista para actuar con prontitud contra los problemas dentales.

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Cómo ayudar a los niños a superar el miedo al dentista

Cómo ayudar a los niños a superar el miedo al dentista

Son muchos los pequeños que le tienen miedo al dentista, esto es bastante frecuente, hoy hablaremos de un tema que puede preocupar a los padres. Todas las personas sentimos temores y esto es una condición humana, un instinto de supervivencia, en algunos casos los miedos son difíciles de control y gracias a ellos podemos detectar los peligros.

El temor al dentista es bastante frecuente, especialmente en los más pequeños. Si nos preguntamos las razones por las que un niño le tiene miedo al dentista veremos que las razones son varias. Los niños no nacen con miedo al dentista sino que lo van teniendo a lo largo del tiempo, e ocasiones por vivencias y en otras porque los adultos se lo inculcaron.

Muchos pequeños sienten un gran miedo a sentir dolor, a pesar de los avances de la odontología los tratamientos continúan ocasionando ciertas molestias. En estos casos el miedo puede estar legitimado y se entiende que el mido aparezca por alguna mala experiencia previa. Pero en la mayoría de los casos es por historias que han escuchado y se les han atribuido a los dentistas.

También puede darse por falta de confianza al profesional. Los niños deberían acudir al odontólogo seguros que no van a ser maltratados, este trabajo corresponde a los padres. Los adultos serán los encargados de que el niño sienta confianza y refuerce los aspectos positivos.

Otro punto importante se relaciona al miedo a perder el control. Los niños saben que no son ellos los que eligieron el profesional sino que fueron sus padres, ante esta situación podrían llegar a sentir que no tienen el control de la situación. Pensemos en el proceso de una consulta, cuando ellos deberán sentarse, abrir la boca y seguir las órdenes de una persona que no conocen… es normal que los pequeños sientan cierto grado de desconfianza y se sientan más vulnerables.

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Blancorexia: obsesión irracional por tener unos dientes blancos

Blancorexia: obsesión irracional por tener unos dientes blancos

Antes de comenzar con el post… te aconsejamos que eches un vistazo a nuestra intervención en las Noticias de Canal Sur Televisión pulsando aquíPodrás encontrar nuestra intervención, justo a partir del minuto 24.

Y puestos ya en antecedentes, vamos con el post de la semana….

Los dentistas nos mostramos preocupados por el aumento de casos de blancorexia que es la obsesión por tener los dietes blancos y esto es altamente perjudicial para la salud oral.

La blancorexia puede suponer que gente que la sufra se ponga en manos de personas “no cualificadas” para realizar dichos tratamientos y no hacerlo con la supervisión necesaria.

Ante esta emergente moda, el mercado ha puesto a disposición de los ciudadanos numerosos centros y productos de blanqueamiento que no cuentan con la supervisión de un profesional cualificado.

Un tratamiento de blanqueamiento dental requiere la utilización de productos químicos que sin un uso adecuado pueden ser perjudiciales.

El abuso de las sustancias blanqueantes pueden llevar a irritaciones en las encíaspérdida del esmaltecambios de sabor en la lengua, necrosis pulpar y como consecuencia la pérdida del diente.

Únicamente los dentistas pueden garantizar un tratamiento adecuado para cada paciente, cuando es conveniente realizarlo y cuánto tiempo debe pasar entre tratamiento y tratamiento.

Porque el color natural de los dientes no es blanco totalmente, sino que es lo más cercano a un marfil y está asociado a la génetica.

Para evitar tener que recurrir habitualmente al blaqueamiento dental, los dentistas recomendamos evitar el tabaco, el café, las bebidas carbonatadas, el vino, y determinadas salsas.

En cualquier caso recomendamos un blanqueamiento dental bajo control profesional.

Y recordad, por favor….

Únicamente los dentistas pueden garantizar un tratamiento adecuado para cada paciente, cuando es conveniente realizarlo y cuánto tiempo debe pasar entre tratamiento y tratamiento

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Cuál es la forma correcta para cepillarnos los dientes

Cuál es la forma correcta para cepillarnos los dientes

Sabemos que cepillarse los dientes es fundamental para la salud bucal, en cambio, no todas las personas lo hacen correctamente. Seguramente, el dentista te habrá recordado en alguna ocasión algunos consejos básicos a la hora de lavarte los dientes, por ello, queremos refrescarte la memoria y enseñarte cuáles son las mejores recomendaciones.

¿Cuál es el modo correcto de cepillarse los dientes?

  • Los especialistas aconsejan que el cepillado dure al menos dos minutos (120 segundos); ya que la gran mayoría de las personas, tanto niños como adultos, no se cepillan los dientes durante tanto tiempo.
  • Para cepillarte correctamente los dientes debes realizar movimientos suaves y cortos (prestando especial atención entra la encía y el diente); debido a que cepillar los dientes posteriores es complicado y se debe hacer hincapié en esta zona.
  • Limpia las superficies externas de los dientes superiores y luego los inferiores. En este sentido, es necesario repetir la acción en varias ocasiones.
  • No olvides limpiar las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores.
  • Cepilla suavemente la lengua para eliminar las bacterias y conseguir un aliento más fresco.

¿Qué cepillo dental utilizo?

La mayoría de los profesionales de la odontología recomiendan en utilizar un cepillo de cerdas suaves, ya que es ideal para eliminar la placa y los restos de alimentos de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendados gracias a que llegan mejor a todas las zonas de la boca.

Por otro lado, los cepillos de dientes eléctricos son una buena alternativa, ya que realizan una mejor limpieza, especialmente aquellas personas que tienen dificultados a la hora de cepillarse o destreza manual limitada.

¿Qué pasta de dientes es la más aconsejable?

La elección de la pasta de dientes es más importante de lo que uno cree. Existe una gran variedad de pasta de dientes diseñadas especialmente para prevenir patologías tales como caries, sensibilidad o sarro, entre otros.

Recomendamos que preguntes a tu dentista cuál es la pasta dental que más se ajusta a tus necesidades.

¿Cada cuánto tiempo debo cambiar el cepillo?

El cepillo dental debe ser reemplazado por otro nuevo cuando muestre señales de desgaste o cada tres meses aproximadamente. También es importante cambiar los cepillos de dientes tras haber tenido un resfriado, ya que las cerdas acumulan gérmenes después de cada lavado que pueden provocar una nueva infección.

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Cómo cuidar la salud de tus dientes tras un blanqueamiento

Cómo cuidar la salud de tus dientes tras un blanqueamiento

Apenas necesitas un minuto, basta con 30 segundos. Milésimas de segundo, según aseguran psicólogos profesionales. Esta es la cifra que define el lapso de tiempo que necesitamos para formar una primera impresión cuando conocemos a alguien.

De toda la información que nuestro cerebro analiza en este fenómeno, un 55% corresponde al lenguaje corporal. Expertos en comunicación no verbal afirman que más de la mitad de la información que percibimos de una persona responde a la apariencia, especialmente, a los atributos faciales. De hecho, numerosos estudios aseguran que la sonrisa es el componente más importante en el atractivo de una persona. En Doctores Jiménez llevamos más de 30 años comprobando día a día cómo una buena y bonita sonrisa, es la mejor carta de presentación de cualquier persona.

Antes de entrar a describirte el proceso habitual de higiene, te contaremos someramente en qué consiste el blanqueamiento dental. Es un procedimiento que reduce varios tonos el color original de los dientes. De esta manera, los aclara sin deteriorar las piezas dentales, otorgándoles un aspecto más blanco, limpio y brillante. Una vez que terminas tu tratamiento para blanquear los dientes, es importante que tengas en cuenta estas recomendaciones que te ofrecemos a continuación:

Vigilar tu alimentación

En primer lugar, debes cuidar tu alimentación de manera exhaustiva. Una mala elección puede llegar a ser motivo de fracaso del tratamiento, ya que algunas comidas y bebidas manchan los dientes. Entre otras recomendaciones, el consumo de tabaco destaca en este punto. Fumar es la contraindicación más importante que tu medico te aconsejará a fin de que mantengas más tiempo el blanqueado.

Sigue unas correctas normas de higiene bucal

Crea buenos hábitos a la hora del cepillado. Cepíllate tus dientes al menos tres veces por día, tras cada comida, independientemente de donde te encuentres. Aprovechamos este punto para definir una serie de consejos para que logres un cepillado perfecto:

  • Realiza enjuagues con agua antes del cepillado. Antes de empezar, lávate bien las manos y realiza enjuagues con agua para limpiar tus dientes de los restos de comida más superficiales.
  • Elige bien la pasta dentífrica. Para evitar un trato agresivo a tu dentadura, usa una pasta dental para dientes sensibles. Además, no olvides cambiar el cepillo cada dos o tres meses.
  • Una técnica de cepillado adecuada es imprescindible. Es importante seguir siempre un mismo orden para evitar que se nos olvide cepillar alguna zona. Haz movimientos vibratorios circulares al menos 10 veces en cada lado del diente, tanto en la parte exterior como en la interior. No te olvides de la lengua, así evitarás padecer halitosis.

El mal aliento está vinculado con la presencia de un tipo de placa formada en la lengua. Para evitar este problema, límpiala todos los días.

  • El hilo dental, buen aliado. Después de cada comida, puedes usar el hilo dental como método eficaz para eliminar restos de alimentos que se alojan entre los dientes.
  • Usa enjuagues bucales. El uso de antisépticos debe ser recomendado por el dentista. Pese a ello, emplear colutorios con colorante o clorhexidine está prohibido.
Visita a tu dentista regularmente

Acude a la consulta del dentista con frecuencia. De esta manera, tu médico podrá evaluar el posible desgaste u oscurecimiento del color, así como el estado del esmalte, la encía o la sensibilidad en toda la dentadura.

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7 malos hábitos que están dañando tu salud dental

7 malos hábitos que están dañando tu salud dental

Practicas un buen cuidado dental: te cepillas los dientes todos los días, usas hilo dental con regularidad y visitas al dentista periódicamente. Sin embargo, es probable que cometas algunos hábitos que dañan tus dientes más de lo que crees.

Morderse las uñas

Puede dañar los dientes e impactar tu mandíbula. Colocar la mandíbula durante largos periodos de tiempo en una posición sobresaliente puede ejercer presión sobre ella, lo cual está asociado con una posible disfunción.

Solución: Aplicar sobre las uñas esmalte con sabor amargo podría controlar este mal hábito. Si notas que lo repites, trata de mantener los dedos ocupados.

Excederse en el cepillado de los dientes

Hacerlo durante dos minutos dos veces al día es positivo para tu salud dental. Sin embargo, asegúrate de tener cuidado. El cepillado con un cepillo de dientes muy rígido, o el cepillado demasiado duro, puede dañar los dientes e irritar las encías.

Solución: Utiliza un cepillo de dientes suave que tenga el  sello de Asociación Dental Americana (ADA, por sus siglas en inglés).

Apretar los dientes en exceso

Esto puede fisurar los dientes, causar sensibilidad muscular o dolor en las articulaciones. También puedes sentir que se te dificulta abrir la boca o, incluso, masticar con dolor.

Solución: “Los ejercicios de relajación hacen una importante diferencia. También es útil un protector bucal, ya que se dañarán menos los dientes, e incluso, se dormirá mejor”.

Masticar cubitos de hielo

El esmalte dental, al igual que el hielo, es un cristal. Cuando empujas dos cristales uno contra otro, uno de ellos se romperá. La mayor parte del tiempo el hielo es el que se deshace, pero a veces el diente o el relleno lo hará.

Solución: Bebe bebidas refrigeradas sin hielo.

Comer demasiados alimentos azucarados

Los alimentos azucarados y bebidas exponen tus dientes a las caries. Cuando los consumes, las bacterias producen un ácido que los perjudica.

Solución: Procura comer comidas equilibradas para sentirte más satisfecho durante mayor tiempo. Si necesitas un aperitivo, prueba uno bajo en grasa y azúcar. Si ocasionalmente te complace algo dulce, toma un gran vaso de agua para enjuagar los sobrantes.

Utilizar tus dientes “como si fuesen herramientas”

Cuando lo haces, arriesgas tus dientes a agrietarse, dañar la mandíbula o  tragar accidentalmente algo que no debes. Recuerda: los dientes fueron hechos para comer no para utilizarse como tijeras o sujetar las cosas cuando las manos están llenas.

Solución: Detente y encuentra algo o alguien que te ayude. Tu boca te lo agradecerá.

Cepillarse y enjuagarse los dientes de forma incorrecta

Algunas personas se cepillan los dientes, usan hilo dental y se lavan los dientes regularmente, pero no lo suficiente..

Solución: Cepíllate dos veces al día, y asegúrate de reemplazar tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses.

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